"Áß°í±³ ÇлýµéÀ̶ó´Â°Ô ¹Ï¾îÁöÁö ¾Ê³×¿ä."
¹Ì±¹ÀÎ ºÒ±³ÇÐÀÚ¿Í ´º¿åÀÇ ÇÑÀÎÇлýµéÀÌ Æ¯º°ÇÑ ¸¸³²À» °¡Á³´Ù. ´º¿å ºÒ±¤¼±¿ø(ÁÖÁö ÈÖ±¤½º´Ô)ÀÌ ÃÖ±Ù ÁÖ¸» ÀÌƲ°£ ÁøÇàµÈ Áß°íµîºÎ ¼öÇàÇÁ·Î±×·¥¿¡ ¹Ì±¹ÀÇ ºÒ±³ÇÐÀÚ¸¦ ÃʺùÇØ ´«±æÀ» ²ø¾ú´Ù.
ÈÁ¦ÀÇ ÁÖÀΰøÀº ´ºÀúÁö ¹ö°ÕÄ¿¹Â´ÏƼĮ¸®Áö Á¾±³Ã¶ÇаúÀåÀ» ¸Ã°í ÀÖ´Â ÇÇÅÍ µé·ç°í½º(Peter Dlugos) ±³¼ö´Ù. ºÒ±³ÇÐ(ÝÖÎçùÊ)ÀÇ ±ÇÀ§ÀÚÀÎ ±×´Â ´Ù¾çÇÑ ºÒ±³¼öÇàÀ» °æÇèÇÑ ÇÐÀÚ·Î, ¸Å °¡À» Çб⿡ °³¼³µÇ´Â ºÒ±³ °æÀü°ÀÇ´Â ÇлýµéÀÇ ¸¹Àº Àα⸦ ¸ðÀ¸°í ÀÖ´Ù.
µé·ç°í½º ±³¼ö°¡ Çѱ¹»çÂû¿¡¼ Ưº°ÇÑ °ÀǸ¦ ÇÏ°Ô µÈ °ÍÀº ºÒ±¤¼±¿ø Áß°íµîºÎ Áöµµ¹ý»ç¸¦ ¸Ã°í ÀÖ´Â ÁöÈ£½º´ÔÀÇ ÃÊû¿¡ µû¸¥ °ÍÀÌ´Ù. 4³âÀü ¹Ì±¹¿¡ ¿Â ÀÌÈÄ ÁÙ°ð Áß°íµîºÎ¸¦ ÁöµµÇØ¿Â ÁöÈ£½º´ÔÀº ¿ÃÇØ µé·ç°í½º ±³¼öÀÇ ºÒ±³ÇÐ °ÀǸ¦ µéÀ¸¸é¼ ÇлýµéÀÇ 1¹Ú2ÀÏ ¼öÇà ÇÁ·Î±×·¥¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´ÂÁö ¹®ÀǸ¦ Çß´Ù.
¸Å³â ´Ù¾çÇÑ ÇÁ·Î±×·¥À» ¿î¿µÇÏ´Â ºÒ±¤¼±¿ø Áß°íµîºÎ°¡ °¡À» »õÇб⸦ ¸Â¾Æ ¸¶·ÃÇÑ ¼öÇàÇÁ·Î±×·¥¿¡ óÀ½À¸·Î ¿ÜºÎ °»ç¸¦ ÃÊûÇÏ°Ô µÈ °ÍÀÌ´Ù. À̳¯ °ÀÇ¿¡¼ ±×´Â ºÒ±³ÀÇ ±âº»±³¸®¿Í ºÒ±³Àû ¼öÇà¹ý¿¡ ±Ù°ÅÇÑ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ±Øº¹ÇÏ´Â ¹ý¿¡ ´ëÇÑ Çй®Àû Á¢±Ù°ú ÇÔ²² ÀÚºñ°ü(í±Ýèκ) ¼öÇà°ú ¸í»óüÇè, ÁúÀÇ ÀÀ´äÀÇ ½Ã°£À» °¡Á³´Ù.
ÁöÈ£½º´ÔÀº "µé·ç°í½º ±³¼ö´ÔÀÌ ´ëÇаÀǸ¸ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ºÒ±³¿Í ¸í»ó¿¡ °ü½ÉÀÖ´Â ±³Á÷¿ø°ú ÀϹÝÀεéÀ» À§ÇØ ¸ÅÁÖ ¸í»óÁöµµ¸¦ Çϴµ¥ ¿ì¸® ¾ÆÀ̵éÀ» À§Çؼ ÀϺη¯ ÁÖ¸» ½Ã°£À» ³»¾î ³Ê¹« °¨»çÇß´Ù"°í ¸»Çß´Ù.
µé·ç°í½º ±³¼ö·Î¼µµ º¸¶÷ÀÖ´Â ½Ã°£À̾ú´Ù. Áß°íµîÇлýµéÀÌ ½ÃÁ¾ ÁøÁöÇÑ ÀÚ¼¼·Î °ÀǸ¦ °æû(ÌËôé) ÇÑ °ÍÀº ¹°·Ð, ³ªÀÌ´äÁö ¾ÊÀº ½É¿À(ä¢çó)ÇÑ Áú¹®À¸·Î ³î¶ó°Ô Ç߱⠶§¹®ÀÌ´Ù. ±×´Â "³ªÀÌ¿¡ ºñÇØ ³Ê¹«³ª ¼º¼÷ÇÏ°í ¿µÀûÀ¸·Î ±íÀº ¾ÆÀ̵éÀÇ ÁøÁöÇÑ ÀÚ¼¼¿¡ °¨µ¿À» ¹Þ¾Ò´Ù. ³ª ÀڽŠ¾ÆÀ̵éÀ» ÅëÇØ ´õ ¸¹Àº Á¾±³Àû ¿µ°¨À» ¹Þ¾Ò´Ù"¸ç ÃÊû¿¡ °¨»çÇØÇß´Ù.
µé·ç°í½º ±³¼ö¿Í µ¿ÇàÇÑ ÀÌ ´ëÇÐ ½É¸®Çаú ±³¼öµµ "¿´Ù¼¸»ì ÀüÈÄÀÇ ¾ÆÀ̵éÀÌ °ÀÇ¿¡ ´ëÇÑ ÁýÁßµµ¿Í ½Éµµ ÀÖ´Â Áú¹®°ø¼¼¸¦ ÆîÃÄ ÇÐÀڷμ ¸¹Àº Ãæ°ÝÀ» ¹Þ¾Ò´Ù"¸ç "¾î·ÈÀ» ¶§ºÎÅÍ ¸í»ó °æÇè¿¡ ÀÇÇÑ °ÍÀ¸·Î »ý°¢µÇ´Â¸¸Å ¾ÕÀ¸·Î ¸í»ó¿¡ ´ëÇÑ °øºÎ¿Í ¿¬±¸¸¦ ÇØ¾ß ÇÒ Çʿ伺À» ´À³¤´Ù"°í Æò°¡Çß´Ù.
ºÒ±¤¼±¿øÀº Á¤±â ÀÏ¿ä¹ýȸ ½Ã°£¿¡ ¾î¸°ÀÌ ¹ýȸ¿Í Áß°íµîºÎ ¹ýȸ µîÀ» µû·Î ¿¾î ¾ÆÀ̵éÀÇ ´«³ôÀÌ¿¡ ¸Â´Â ü°èÀûÀÎ ºÒ±³°øºÎ¿Í Èï¹Ì¸¦ ¹è°¡ÇÏ´Â ÇÁ·Î±×·¥À» Á¦°øÇØ È£ÆòÀ» ¹Þ°í ÀÖ´Ù.
ÁöÈ£½º´ÔÀº "Æò¼Ò Âü¼± µî ¸í»ó¿¡ Àͼ÷ÇÏ°í ºÒ±³°¡ »ýÈ°ÈµÈ ¾ÆÀ̵éÀ̶ó Á¤½ÅÀûÀ¸·Î ¼º¼÷ÇÏ´Ù´Â ´À³¦À» °®°í ÀÖ¾ú´Âµ¥ Àú¸íÇÑ ºÒ±³ÇÐÀÚ°¡ Áø½É¾î¸° ĪÂùÀ» ÇÏ´Â °Í¿¡ ¸¹Àº º¸¶÷À» ´À²¼´Ù"°í ÀüÇß´Ù.
Âü¼®ÇÑ ÇлýµéÀº "±³¼ö´Ô °ÀǸ¦ ÅëÇØ ¸¹Àº °ÍÀ» ¹è¿ì°í ºÒ±³¸¦ ´õ ½±°Ô ¹Þ¾ÆµéÀÌ°Ô µÇ¾ú´Ù"°í ÀÔÀ» ¸ð¾Ò´Ù. ¾È¿¹ÁÖ(Å׳ÊÇöóÀÌ°í±³ 10Çгâ) ¾çÀº "ºÒ±³°¡ ¹«¾ùÀÎÁö ¸í»óÀ» ÇÏ¸é ¹«¾ùÀÌ ÁÁÀºÁö ±×¸®°í ¾ÆÁÖ Á¶±Ý Àλý °Àǵµ ÇØÁּ̾î¿ä. Áß°íµîºÎ ÇлýµéÀÇ ´«³ôÀÌ¿¡ ¸Â°Ô ¼³¸íÇϽñâ À§ÇØ ÆÄ¿öÆ÷ÀÎÆ®¸¦ ¾ÆÁÖ Àç¹ÌÀÖ°í ÀÌÇØÇϱ⠽¬¿î ´Ü¾îµéÀ» »ç¿ëÇØ ÀúÈñ°¡ ½±°Ô ºÒ±³¸¦ Á¢ÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú¾î¿ä"¶ó°í ¸»Çß´Ù.
"±³¼ö´Ô °ÀÇ¿¡¼ Á¦°¡ ¹è¿ü´ø°ÅÁß °¡Àå ±íÀÌ ¸¶À½¿¡ ³²´Â ¸»¾¸Àº ÀλýÀº ¹åÁÙ°ú °°¾Æ ¼¼°Ô Áã¾îµµ ¶³¾îÁö°í µ¿½Ã¿¡ ¼ÕÀÌ ¾ÆÇÁ´Ù´Â °ÍÀ̾ú½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¹åÁÙÀ» ´À½¼È÷ ¿©À¯ÀÖ°Ô Àâ´Â´Ù¸é ¹åÁÙµµ ¶³¾îÁöÁ®µµ ¼ÕÀÌ ¾ÆÇÁÁö ¾Ê´Ù°í ÇÏ½Ã¸ç ¾îÂ÷ÇÇ ¼¼°Ô Àâ°í ÀÖ³ª ¿©À¯¸¦ °¡Áö°í À⳪ °á°ú´Â ¶È°°À¸´Ï ¾î¶² »óȲ¿¡¼°Ç ¸¶À½À» ºñ¿ì´Â°Ô ´õ ÁÁÀº ¹æ¹ýÀ̶ó°í Çϼ̽À´Ï´Ù. ¸¶À½À» ºñ¿ì´Â °ÍÀ̾߸»·Î ´õ ¸¹Àº ±ú´ÞÀ½°ú °¡¸£Ä§À» ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Ù´Â°É ¹è¿ü½À´Ï´Ù. Çѽ𣠹ÝÀ̶ó´Â ±æÁö ¾ÊÀº ½Ã°£µ¿¾È Á¤¸» ¸¹Àº°É ¹è¿ü°í ¸¶À½À» ºñ¿ì´Â ¿¬½À, ¸í»óÀ» Á¤¸» ½±°Ô ¼³¸íÇØÁּż ÀúÀÇ Áß°íµîºÎ¿¡°Ô´Â ¶æ±íÀº ½Ã°£À̾ú½À´Ï´Ù."
1¹Ú2Àϵ¿¾È ÇлýµéÀº ¿¹ºÒ°ú ¸í»ó, 108¹è µîÀ» ÇÏ¸ç ½Å½ÉÀ» ³ôÀÌ´Â ÇÑÆí, »õ·ÎÀÌ Æ÷±³¿ø¿¡¼ Á¦ÀÛÇÑ Ã»¼Ò³âÀ» À§ÇÑ '108 Mindfulness' ¿µ»óÀ» ÅëÇØ 'ÀýÀ» ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¸¶À½À» ´Ù½Ã µ¹¾Æº¸°Ô ÇÏ´Â °Í'À̶ó´Â ±ú´Ý´Â ¸ð½ÀÀ̾ú´Ù.
¶Ç ÀÏ¿äÀÏ »õº®¿¹ºÒ°ú Á¤±â¹ýȸ°¡ ³¡³ ÈÄ °¡Á·À» µ¿¹ÝÇØ ´º¿å ŸÆÇÀÇ ¾Æ¸§´Ù¿î dz±¤(ù¦ÎÃ) ¼Ó¿¡ ÀÚ¸®ÇÑ ºÒ±¤¼±¿ø¿¡¼ ¾ßÀ¯È¸µµ °®´Â µî Áñ°Å¿î ½Ã°£À» º¸³Â´Ù. ÁöÈ£½º´ÔÀº "Çлýµé°ú °¡Á·µéÀÌ ´ÜÇÕÀÇ ½Ã°£À» ÅëÇØ ¾î·Á¿î À̹λýÈ°¼Ó¿¡¼ ¼·Î ÈûÀÌ µÇ´Â µµ¹ÝÀ¸·Î¼ÀÇ ÀÚ¸®¸Å±èÀ» ÇÏ´Â Áß¿äÇÑ ½Ã°£À̾ú´Ù"°í ÈíÁ·ÇØÇß´Ù.
´º¿å=³ëâÇö±âÀÚ newsroh@gmail.com
<²¿¸®´º½º>
ºÒ±¤¼±¿ø 1996³â 7¿ù â°Ç
´º¿åºÒ±¤¼±¿øÀº Çö ¹Ìµ¿ºÎÇؿܱ³±¸¿øÀåÀÎ ÈÖ±¤½º´ÔÀÌ 96³â 7¿ù ´º¿åÁÖ Å¸ÆÇ¿¡¼ â°Ç(óÜËï)Çß´Ù. °°Àº ÇØ 10¿ù ¼³Á¤Å«½º´Ô ÃÊû °³¿ø´ë¹ýȸ°¡ ¿·È´Ù. 1997³â 2¿ù ºÒ±³±³¾ç´ëÇÐÀÌ °³¼³µÆ°í 10¿ù ÇýÀÎÅ«½º´Ô ÃÊû¹ýȸ, 1998³â 9¿ù ºÒ±¤»ç ÇÕâ´Ü â¼³ 11¿ù ûÈÅ«½º´Ô ÃÊû¹ýȸ µîÀÌ À̾îÁ³´Ù.
2009³â ¿Ï°øµÈ »õ ¹ý´çÀº ¹ÝÁöÇÏ 1Ãþ Áö»ó 2ÃþÀ¸·Î ÃѸéÀû 9600½ºÄù¾îÇÇÆ®·Î ¹Ý ÁöÇÏ´Â ¸í»ó ·ë, Áß°íµîºÎ¿Í û³âȸ ±³À°°üÀ¸·Î, 1ÃþÀº ¾à»ç¿©·¡ºÒÀ» ÁÖºÒ·Î ¸ð½Ã´Â ¼³¹ýÀü(450¸í ¼ö¿ë), 1000ºÒ(ÝÖ)ÀÌ ºÀ¾ÈµÆ´Ù. 2ÃþÀº Âü¼±°ú ¸í»ó ¼ö·Ã½Ç·Î »ç¿ëµÈ´Ù. ±âÁ¸ ¹ý´çÀº ½º´ÔµéÀÇ ¿ä»çä(ħ½Ç)¿Í 1ÃþÀº ¾î¸°À̱³½Ç·Î »ç¿ëµÇ°í Åä¿äÀÏ Çѱ۹®ÈÇб³ µîÀ¸·Î È°¿ëµÇ°í ÀÖ´Ù.