»ïº¹ ´õÀ§´Â Áö³µÀ¸³ª ¾ÆÁ÷ ±îÁö Ⱦ¾ 85µµ(¼·¾¾ 30µµ)¸¦ ³Ñ³ªµå´Â ±â¿ÂÀÌ´Ù.
ÀÌ·± ³¯¾¾¿¡ Ç® ¸¶¶óÅæÀ» ´Þ·Áº» °ÍÀº Åë»ê 114 ¹ø°ÀÎ 2011³â 6¿ù Çʶóµ¨ÇǾÆÀÇ Sauer Kraut Marathon ÀÌÈÄ µÎ ¹ø°ÀÌ´Ù. ±×¶§ Çϵµ ´õ¿ö ÇäÇä´ë¸ç °Ü¿ì ¿ÏÁÖ Çß´ø ±â¾ïÀÌ »ý»ýÇÏ´Ù.
À̹ø¿¡´Â Á» ´õ ½ÅÁßÀ» ±âÇØ °æ±â¸¦ ¿î¿µÇØ º¸°Ú´Ù´Â »ý°¢À» ÇÏ¸ç »õº® 3½Ã¿¡ ÀϾ ÁغñÇÏ°í Rockland Lake State Park·Î ÇâÇß´Ù..
ÇÏÁö°¡ Áö³ª 2´ÞÀÌ µÇ¾î ÇØ°¡ ¸¹ÀÌ Âª¾ÆÁ® 6½Ã°¡ µÇ¾î¾ß ¹à¾Æ¿À±â ½ÃÀÛÇß´Ù. Àϱ⠿¹º¸¿Í´Â ´Ù¸£°Ô Ⱦ¾ 65µµ(¼·¾¾ 18.3µµ)¿¡ ½Àµµ 90%ÀÇ Àܶà È帮°í ´Ù½ÀÇÑ ³¯¾¾·Î ¿¹°¨ÀÌ ÁÁÁö ¾Ê¾Ò´Ù. Áö±Ý±îÁö ÇØ¿Â ÈÆ·ÃÀ» ¹Ï°í Ãâ¹ß ¼±»ó¿¡ ¼¹´Ù.
ÄÚ½º´Â ÇÑ ¹ÙÄû°¡ 2.935 ¸¶ÀÏÀÎ Rockland Lake¸¦ 8¹ÙÄû µ¹°í ¸¶Áö¸· 9 ¹ÙÄû°´Â 2.72 ¸¶ÀÏÀ» µµ´Â °æ±â·Î ¿©·¯ ¸íÀÇ ½ÉÆÇ°üÀÌ µ¹¾Æ ¿Ã ¶§ ¸¶´Ù ÀÏÀÏÀÌ Ã¼Å©ÇÏ¸ç ¸¶Áö¸· ¹ÙÄû°´Â º»Àο¡°Ô ¾Ë·ÁÁØ´Ù. ¸Å ¸¶Àϸ¶´Ù Ç¥Áö°¡ ÀÖ¾î ¼±¼ö ½º½º·Îµµ üũ ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï Çß´Ù.
³ª´Â ´õÀ§¸¦ »ý°¢ÇØ »óÀǸ¦ ¹þ¾ú´Ù. ÁÖ·Î(ñËÖØ) 70%°¡ ±×´ÃÀ̶õ ¸»¿¡ ¸ðÀÚµµ ¾²Áö ¾Ê°í Ãâ¹ß Çß´Ù. ¾à 500¿©¸íÀÇ ·±³ÊµéÀº ´ëºÎºÐ À¯·´°è¿´°í ºÀ»çÀÚµµ À¯·´ÀÎÀÌ ¸¹¾Ò´Ù. È£¼ö¸¦ ½Ã°è ¹æÇâÀ¸·Î µ¹¸ç Ãâ¹ßÇÑ ·±³ÊµéÀÌ ´Þ¸®±â ½ÃÀÛÇß°í ³ªµµ ±×µé ¼Ó¿¡¼ ÇϹݱâ ù¹ø° ¸¶¶óÅæÀ» ½ÃÀÛÇß´Ù.
õõÈ÷ Ãâ¹ß Ç߰Ǹ¸ 0.5 ¸¶ÀÏÂëºÎÅÍ ¶¡ÀÌ ¼Ú¾Æ³ª±â ½ÃÀÛÇÑ´Ù. 1 ¸¶ÀÏÀ» Áö³ªÀÚ ¶¡ÀÌ Èê·¯ ³»¸®±â ½ÃÀÛÇßÀ¸³ª ÈĹݺδ ´õ¿í ¹«´õ¿ö Áú °ÍÀÌ ¿¹»óµÇ¾î ²ÙÁØÈ÷ ´Þ·È´Ù.
Rockland Lake State ParkÀº Çãµå½¼ ° ¼Âʱ⽾ Hook Mountain ´É¼±¿¡ ÀÖÀ¸¸ç ´º¿å Rockland County ³»¿¡ ÀÖ´Â Clarks Town¿¡ ÀÖ´Ù.
1831³â Knickerbocker ¾óÀ½ °øÀåÀÌ ¼³¸³ µÇ¾î °¡Àå ±ú²ýÇÏ°í ¼ø¼öÇÑ ¾óÀ½À» ´º¿å¿¡ Á¦°øÇÏ´Â ¡°Ice House¡±·Î ¾Ë·ÁÁ³À¸³ª 1924³â ÈÀç·Î 1926³â Æó¼â µÇ¾ú´Ù.
1960³âµµ ÃÊ 9 W¼±»óÀÇ °³¹ß·Î ¿Ã¸²ÇÈ ±Ô¸ðÀÇ ¼ö¿µÀå, ¾Æµ¿ ¼ö¿µÀå, ÇÇÅ©´Ð ½Ã¼³, º¸Æ® ½Ã¼³, Å״Ͻº ÄÚÆ®Àå, °ñÇÁ ÄÚ½º µî°ú µî»ê·Î, Á¶±ë ÄÚ½º, ³¬½ÃÅÍ, ÀÚÀü°Å µµ·Î¿Í Çãµå½¼ °ÀÇ Àü¸Á´ë °Ü¿ïö ½ºÅ°Àå µîÀ» °®Ãß°í ÀÖ´Â Å« °ø¿øÀÌ´Ù.
³ª´Â ÇѹÙÄû¸¦ µ¹¾Æ 3 ¸¶ÀÏ Ç¥ÁöÆÇÀ» ±âÁ¡À¸·Î µÎ ¹ÙÄû°´Â 6 ¸¶ÀÏ, 3¹ÙÄû°´Â 9 ¸¶ÀÏ, 4¹ÙÄû°´Â 12 ¸¶ÀÏ °è»êÇÏ¸ç °Å¸®¸¦ ÃøÁ¤(ö´ïÒ)Çß´Ù. ÇÏÇÁ¸¦ ³Ñ¾î¼¸é¼ ÇØ°¡ ±¸¸§¹ÛÀ¸·Î µå·¯³»±â ½ÃÀÛÇß´Ù. µû°¡¿î ÇÞ»ìÀº µîÀ» Å¿ì´Â µí µû°©°í ¿Â¸öÀº ¶¡ÀÌ Èê·¯ ¿îµ¿È±îÁö ÁúÆÜ°Å·È´Ù.
5 ¹ÙÄû°ºÎÅÍ´Â ±Þ¼ö´ë¿¡¼ ¹°À» ¹Þ¾Æ ¿Â ¸ö¿¡ »Ñ·È°í ¸öÀ» ½ÄÈ÷´À¶ó ¼ö¹ÚÀ» ¸Ô±âµµ ÇÏ´Âµî °®Àº ¸öºÎ¸²À» ÃÆ´Ù. 6 ¹ÙÄû 18 ¸¶ÀÏ Ç¥ÁöÆÇ ±Ùó¿¡ ÈÀå½ÇÀÌ ÀÖ¾î ÀÌ°÷À» Áö³¯ ¶§¸¶´Ù ¼¼¸éÀå¿¡¼ Âù ¼öµ¾¹°·Î ¼¼¼ö¸¦ Çß´Ù. 70%°¡ ±×´ÃÀ̶ó°í ÇßÁö¸¸ 30%ÀÇ ¶¯ºµÀº Àü ±¸°£Ã³·³ ´À³¥ Á¤µµ·Î ³ª¸¦ ±«·ÓÇû´Ù.
¸¶Áö¸· ¹ÙÄû°´Â Ⱦ¾ 85µµ(¼·¾¾ 30µµ)¸¦ ³Ñ¾î ´õ¿î °ø±â°¡ Æó·Î µé¾î¿À´Âµí ÇÏ¿© ¿¬½Å ±Þ¼ö ´ë¿¡ µé¶ô°Å¸®¸ç ¹°·Î ¸öÀ» ½ÄÇô ÁÖ¾ú´Ù.
¸¶Ä§³» °á½ÂÁ¡À» ¹â°í ½Ã°è¸¦ º¸´Ï 4½Ã°£22ºÐ09ÃÊ´Ù! Àü¹ÝºÎ´Â 1½Ã°£56ºÐ¿¡ Åë°ú Çߴµ¥ ÈĹݺο¡ ±Þ¼ö´ë¿¡¼ ¸ðµç ½Ã°£À» º¸³½ 152ȸ ¸¶¶óÅæ À̾ú´Ù.
===============================
´ëȸ¸í: The Self Transcendence Marathon
(Àϸí: Rockland Marathon)
ÀÏ ½Ã: 2015³â8¿ù25ÀÏ, È¿äÀÏ 07:00
Àå ¼Ò: Nyack NY (Rockland Lake State Park)
³¯ ¾¾: 65~86 F(18.3~30 C)
½Ã °£: 4½Ã°£22ºÐ09ÃÊ
¼ø À§: Àüü: ¿¬·Éº°: 7À§/ (60~69)