ÃÖ±Ù ¿¸° ·±´ø¿Ã¸²ÇÈ¿¡¼ ¸¹Àº ¼±¼öµéÀÌ ¸ö¿¡ ºÙÀÎ ÀÌ»óÇÏ°Ô »ý±ä Å×ÀÌÇÁ¸¦ º¸¼ÌÀ» °ÍÀÌ´Ù. ¹«½¼ È¿°ú°¡ Àִ°ɱî?
¾ûµ¢ÀÌ¿¡ ÇÎÅ©»ö Å×ÀÌÇÁ¸¦ ºÙÀÌ°í °æ±âÇÏ´Â µ¶ÀÏ ºñÄ¡¹ß¸®º¼ ¼±¼ö ÀÏÄ« ¼¼¹Ì¾îºÎÅÍ, ¹«¸ºÎÅÍ º¹ºÎÇϴܱîÁö ÆĶõ»ö Å×ÀÌÇÁ·Î Ä¡Àå(?)ÇÑ ½º¿þµ§ Çڵ庼¼±¼ö Á¶Ç쳪 À§¹ö±×, ¾î±ú¿Í ´ëÅðºÎ¸¦ È·ÁÇÑ »ö±òÀÇ Å×ÀÌÇÁ·Î Ä¿¹öÇÑ ¿Ã¸²ÇÈ 3¿¬¼Ó ±Ý¸Þ´ÞÀÇ ÁÖÀΰø ¹Ì±¹ ºñÄ¡¹ß¸®º¼ ¼±¼ö Äɸ® ¿ù½¬ µî ¸¹Àº ¼±¼öµéÀÌ Æ¯º°ÇÑ ¸ð¾çÀÇ Å×ÀÌÇÁ¸¦ ºÙÀÌ°í ³ª¿Ô´Ù.
ÀÌ Å×ÀÌÇÁµéÀº ÀÌÁ¦ ¿îµ¿¼±¼öÀÇ ºÎ»óÄ¡·á¸¦ À§ÇØ ÇʼöÇ°ÀÌ µÈ °Íó·³ º¸¿©Áø´Ù.
30³âÀü ÀϺ»ÀÎ ÀÇ»ç ÄËÁ¶ Ä«¼¼ (Kenzo Kase)¿¡ ÀÇÇØ ¹ß¸íµÈ Å°³×Áö¿À(Kinesio) Å×ÀÌÇÁ´Ù. Á¢Âø·Â°ú ½ÅÃ༺ÀÌ Å¹¿ùÇؼ ÀÏ¹Ý ¿îµ¿¼±¼öÅ×ÀÔÀÇ ¹®Á¦ÀÎ ¿òÁ÷ÀÓÀÇ Á¦ÇѾøÀÌ ±ÙÀ°°ú °üÀýÀ» º¸°ÇØÁÖµµ·Ï µðÀÚÀεǾú´Ù.
Å°³×Áö¿À Å×ÀÌÇÁ´Â Ưº°ÇÑ Å×ÀÌÇαâ¼úÀ» ÅëÇØ »ç¿ëµÇ°Ô µÅÀִµ¥ ÀÌ·¯ÇÑ ±â¼ú½ÀµæÀ» À§Çؼ´Â Å°³×Áö¿À¿¡¼ Á¦°øÇϴ Ưº°ÇÑ ÈƷðúÁ¤À» ¹Þ¾Æ¾ßÇÑ´Ù.
À̹ø ¿Ã¸²ÇÈÀ» °³ÃÖÇÑ ¿µ±¹¿¡¼¸¸ 4õ¸íÀÌ ³Ñ´Â ½ºÆ÷Ã÷Á¾»çÀÚ (ÆÀ´ÚÅÍ, ÄÚÄ¡, Æ®·¹À̳Ê, ¹°¸®Ä¡·á»ç)µéÀÌ Å°³×Áö¿À Å×ÀÌÇÎÀ» »ç¿ëÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç À̵éÁß ¸¹Àº ½ºÆ÷Ã÷ Ŭ¸®´Ï¼ÇµéÀÌ À¯·´ÀÇ ¿¤¸®Æ® ³²¿©¿îµ¿¼±¼öµéÀÇ Ã¼·ÂÀ» ÁõÁøÇÏ°í ºÎ»óÀ» °ü¸®ÇØÁִµ¥ È°¿ëÇÏ°í ÀÖ´Ù.
»ç½Ç ½ºÆ÷Ã÷°æ±âÀå¿¡¼µµ ½±°Ô ´«¿¡ ¶ç´Â Àα⿡ ºñÇØ Å°³×Áö¿À Å×ÀÌÇÁÀÇ È¿°ú¿¡ ´ëÇÑ °úÇÐÀûÀÎ ±Ù°Å´Â ¸¹ÀÌ ºÎÁ·ÇÏ´Ù. ½ÇÁ¦·Î ¸¹Àº ¿¬±¸³í¹®µéÀÌ Å°³×Áö¿À Å×ÀÌÇÁÀÇ ÅëÁõ¿ÏÈ¿Í ±Ù·ÂÇâ»óÈ¿°ú¿¡ ´ëÇØ ±×¸® ±àÀûÀûÀ¸·Î º¸°íÇÏ°í ÀÖÁö ¾Ê´Ù.
Á¤ÇüÀÇÇаú ½ºÆ÷Ã÷ ÇÇÁö¿À Å׶óÇÇ ³í¹®¿¡ ½Ç¸° ÇÑ ¿¬±¸¿¡ ÀÇÇϸé Å°³×Áö¿À Å×ÀÌÇÁ¸¦ Âø¿ëÈÄ ¾ó¸¶°£Àº ¾î±ú°üÀýÀÇ °¡µ¿¹üÀ§Áõ°¡¿¡ ¾î´À Á¤µµÀÇ µµ¿ò (may be of some assistance)ÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù°í º¸°íÇß´Ù. ÇÏÁö¸¸ ´ëºÎºÐÀÇ ½ºÆ÷Ã÷°úÇÐÀÚµéÀº Å°³×Áö¿À°¡ ÁÖÀåÇÏ´Â ÅëÁõ°¨¼Ò¸¦ È®ÀÎÇÏÁö´Â ¸øÇß´Ù°í ÁöÀûÇÑ´Ù.
Áö³ 2¿ù´Þ¿¡ ½ºÆ÷Ã÷ÀÇÇÐÀú³Î¿¡ °³Á¦µÈ ³í¹®¿¡ ÀÇÇϸé Å°³×Áö¿À Å×ÀÌÇÁÀÇ »ç¿ëÀÌ ½ÅÃ༺ÀÌ ÀÖ´Â ´Ù¸¥ Å×ÀÌÇÁµé°ú ºñ±³ÇØ ¿îµ¿ºÎ»óÄ¡·á¿Í ¿¹¹æÈ¿°ú¿¡ ±×¸® Ź¿ùÇÏÁö ¾Ê´Ù°í °á·ÐÀ» ³»·È´Ù.
ÀÌó·³ °úÇÐÀûÀÎ Áõ°Å°¡ ºÒÃæºÐÇÑ °Í¿¡ ´ëÇØ ¿µ±¹¿¡¼ Å°³×Áö¿À Å×ÀÌÇÁ¸¦ °ø±ÞÇϸç ÇコÇÁ·ÎÆä¼Å³ÎµéÀ» ÈƷýÃÅ°°í ÀÖ´Â Äɺó ¾Ø´õ½¼Àº Å°³×Áö¿À Å×ÀÌÇÁ¿Í °ü·ÃÇÑ °úÇÐÀûÀÎ ¿¬±¸ÀÇ ¼öÁØÀÌ ¾ÆÁ÷ ¼±¼öµé°ú ÇÇÁö¿ÀÅ׶óÇǽºÆ®µéÀÌ °æÇèÇÑ Å°³×Áö¿À Å×ÀÌÇÁÀÇ È¿°ú¿¡ ºñÇØ ¸¹ÀÌ ¸ø¹ÌÄ£´Ù°í ÁÖÀåÇß´Ù. ±×·¯¸é¼ ÀڽŵéÀÌ ÀÌÁ¦±îÁö ¸ñ°ÝÇÏ°í °æÇèÇÑ Å°³×Áö¿À Å×ÀÌÇÁÀÇ ±àÁ¤ÀûÀÎ È¿°ú¸¦ ÀÔÁõÇϱâÀ§ÇØ ¸¹Àº ¿¬±¸°¡ µÚµû¶ó¾ß ÇÒ °ÍÀ̶ó°í µ¡ºÙ¿´´Ù.
Å°³×Áö¿À Å×ÀÌÇÁ¸¦ »ç¿ëÇÏ´Â ¸¹Àº À¯·´ÀÇ ÇÇÁö¿ÀÅ׶óÇǽºÆ®µéÀº ¡°¾î¶² ½Å±âÇÑ È¿·ÂÀÌ Àִ°ÍÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. ÀÌ Å×ÀÌÇÁ°¡ ¿îµ¿¼±¼öÀÇ ÆÛÆ÷¸Õ½º¸¦ Çâ»ó½ÃÅ°°Å³ª ½´ÆÛ¸ÇÀ¸·Î ¸¸µé¾îÁÖ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. Å°³×Áö¿À Å×ÀÌÇÁ¸¦ »ç¿ëÇÏ´Â ÀÌÀ¯´Â ÀÌ Å×ÀÔÀÌ ÇǺθ¦ µé¾îÁÖ¾î¼ ¾Ð·ÂÀ» °¨¼Ò½ÃÄÑÁÖ°í ÅëÁõ°ú ºÎ»óºÎÀ§ÀÇ º×´Â È¿°ú¸¦ ´ú¾îÁÖµµ·Ï Çϱâ À§Çؼ¡± ¶ó°í ¾ê±âÇÑ´Ù.
±×·¯³ª Å°³×Áö¿À Å×ÀÌÇÁ¸¦ »ç¿ëÇÏ´Â ¸¹Àº ¿Ã¸²Çȼ±¼öµé°ú ÄÚÄ¡µéÀº Å°³×Áö¿À Å×ÀÌÇÁ°¡ ±ÙÀ°È°µ¿À» Áõ°¡½ÃÅ°¸ç ÀÌ·¯ÇÑ ±Ù·ÂÁõ°¡°¡ ½ºÆ÷Ã÷ ÆÛÆ÷¸Õ½º¸¦ Çâ»ó½ÃÄÑÁØ´Ù°í ¹Ï°í ÀÖ´Ù.
½ºÆ÷Ã÷°úÇÐÀڷμ Å°³×Áö¿À Å×ÀÌÇÁÀÇ ±âÀü(mechanism)À» »ìÆ캸¸é Å×ÀÌÇÁÀÇ Å¹¿ùÇÑ ½ÅÃ༺À» ÀÌ¿ëÇØ ÇǺθ¦ µé¾îÁÖ´Â ¡°lifting effect¡± °¡ °ú¿¬ ¾î¶»°Ô ÇǺÎÀÇ ¾Æ·¡¿¡ ±í¼÷ÀÌ À§Ä¡ÇÑ ±ÙÀ°¿¡ ¿µÇâÀ» ÁÖ¾î ±Ù·ÂÀ» Çâ»ó½ÃÅ°°í ÆÛÆ÷¸Õ½º¸¦ Çâ»ó½Ãų ¼ö ÀÖ´ÂÁö ÀDZ¸½ÉÀÌ µç´Ù.
Å×ÀÌÇÁ¸¦ ÇǺο¡ ¾î¶»°Ô ºÙÀÌ´À³Ä¿¡ µû¶ó ±ÙÀ°¿¡ ºÎÁ¤ÀûÀÎ ¿µÇâÀ» ÁÖ´Â ½ºÆ®·¹½º¸¦ °¨¼Ò½ÃÄÑÁֱ⵵ ÇÏ°í ¶Ç´Ù¸¥ ±ÙÀ°ÀÇ ¿ªÇÒÀ» Çؼ ±ÙÀ°¿¡ ÈûÀ» ºÒ¾î³Ö¾îÁֱ⵵ ÇÑ´Ù´Â ÁÖÀåÀε¥ Âü ÀÌÇØÇϱⰡ ½±Áö¾ÊÀº ºÎºÐÀÌ´Ù.
jhong@willamette.edu