ÃÖ±Ù ¹Ì±¹ ÇÇÆ®´Ï½º »ê¾÷ÀÇ Æ®·»µå º¯È°¡ ÁÖ¸ñÇÒ ¸¸ÇÏ´Ù. ÀüÅëÀûÀ¸·Î ÇàÇØÁö´ø ¿¡¾î·Îºò¿îµ¿°ú ¿þÀÌƮƮ·¹ÀÌ´× À§ÁÖÀÇ ¿îµ¿¹æ¹ýµéÀÌ °ú°Å¿¡´Â ¿¤¸®Æ® ¿îµ¿¼±¼öµéÀÌ ÁÖ·Î »ç¿ëÇÏ´ø ¼Å°Æ® Æ®·¹ÀÌ´×(Circuit Training) Çü½ÄÀÇ ¿îµ¿¹æ¹ýºÎÅÍ Ä¡·á¸¦ ¸ñÀûÀ¸·Î ÇÏ´Â ¿îµ¿¹ý(Therapeutic Exercise) ±îÁö °í°´µéÀÇ ÇÊ¿ä¿¡ µû¶ó ´Ù¾çÇÏ°Ô ÁøÈÇØ °¡°í ÀÖ´Ù.
¡ã ÀÚ·áÁ¦°ø:www.sportsperformance.com
±¹Á¦°Ç°¹×½ºÆ÷Ã÷Ŭ·´Çùȸ(International Health, Racquet and Sports Club Association)¿¡ µû¸£¸é ¹Ì±¹ÀÇ ÇÇÆ®´Ï½º »ê¾÷Àº ¸Å³â 5%¾¿ ²ÙÁØÇÑ ¼ºÀå¼¼¸¦ º¸ÀÌ°í ÀÖ´Ù. ÇÇÆ®´Ï½ºÅ¬·´¿¡ °¡ÀÔÇÏ´Â °í°´ÃþµéÀ» ºÐ¼®ÇÑ °á°ú¿¡ ÀÇÇϸé À¯¼Ò³âµé°ú ½Ã´Ï¾îµéÀÇ ÇÇÆ®´Ï½º ½Ã¼³°¡ÀÔÀÌ ÇöÀúÇÏ°Ô Áõ°¡Çß´Ù°í ÇÑ´Ù. ƯÈ÷ À¯¼Ò³âµéÀÇ ÇÇÆ®´Ï½º Ŭ·´ °¡ÀÔ·üÀº 2007³âÀÇ ¼öÄ¡¿¡ ºñÇØ 2010±âÁØ ±× ¼öÄ¡°¡ ¼¼ ¹è°¡ ³Ñ°Ô Áõ°¡ÇÑ °ÍÀ¸·Î º¸°íµÆ´Ù.
ÀÌ¿Í°°ÀÌ À¯¼Ò³â (Youth)»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ½Ã´Ï¾î °í°´µéÀÇ Áõ°¡·Î ÀÎÇØ ÇÇÆ®´Ï½º Àü¹®°¡µé°ú °»çµéÀº °¢ °í°´ÃþµéÀÇ ÇÊ¿ä¿¡ ºÎÀÀÇÒ¼ö ÀÖ´Â ¸ÂÃãÇü ¿îµ¿ÇÁ·Î±×·¥À» °³¹ßÇÏ°í Á¦°øÇϴµ¥ ÁÖ·ÂÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÃÖ±Ù ÇÇÆ®´Ï½º ºÐ¾ß¿¡¼ Æ®·»µå·Î ¿©°ÜÁö´Â ÇÑ ºÐ¾ß´Â À¯¼Ò³â¿îµ¿¼±¼ö ÇÇÆ®´Ï½º Çâ»ó ÇÁ·Î±×·¥ÀÌ´Ù.
ÃÖ±Ùµé¾î ¸¹Àº À¯¼Ò³âµéÀÌ Àü¹® ÄÁµð¼Å´×ÄÚÄ¡µé¿¡°Ô ¾î¸° ³ªÀ̺ÎÅÍ ½ºÆ÷Ã÷ Àü¹®ÈÆ·ÃÀ» ¹Þ°í Àִµ¥ °¡Àå Å« ÀÌÀ¯´Â Çпø ¹× Ŭ·´½ºÆ÷Ã÷¿¡ Âü°¡ÇÏ´Â À¯¼Ò³âµéÀÌ ¿îµ¿´É·ÂÀ» °³¹ß½ÃÄÑ ÁÁÀº ½ºÆ÷Ã÷ ÇÁ·Î±×·¥ÀÌ ÀÖ´Â Áß°íµîÇб³³ª ´ëÇÐÀ» ´ëÇ¥ÇÏ´Â ¼±¼ö·Î¼ È°¾àÇϱâ À§ÇÔÀÌ´Ù. ¹°·Ð ´ëÇп¡¼ÀÇ 4³â ÀåÇбÝÀº ¿äÁò°ú °°ÀÌ ¹Ì±¹ °æÁ¦°¡ ºÒȲÀÎ °ÍÀ» °í·ÁÇÑ´Ù¸é ¾ÆÁÖ ¸Å·ÂÀûÀÎ ¿É¼ÇÀÌ ¾Æ´Ò ¼ö ¾ø´Ù.
µðºñÀüµµ ´Ù¾çÇؼ ²À NCAA(¹Ì±¹´ëÇп¼±¼öÇùȸ) µðºñÀüI Çб³µéÀÌ ¾Æ´Ï¶óµµ ¼öÁØ¿¡ ¸ÂÃç¼ NCAAÀÇ ³·Àº µðºñÀüÀ̳ª ¶Ç ÇϳªÀÇ ¹Ì±¹´ëÇп¼±¼öÇùȸÀÎ NAIA ´ëÇе鿡¼ ÀåÇбÝÀ» ¹Þ¾Æ°¡¸ç Çо÷°ú ¿îµ¿À» ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
¹°·Ð ´ëÇп¡¼ÀÇ ¼º°øÀûÀÎ ¼±¼öÈ°µ¿Àº ÇÁ·ÎÆÀ°úÀÇ °è¾à°úµµ ¹ÐÁ¢ÇÏ°Ô ¿¬°üµÅ Àç´ÉÀÌ ÀÖ´Â À¯¼Ò³â¼±¼öµéÀÇ ¸¹Àº ºÎ¸ðµéÀÌ ÀÌ¿Í°°Àº ÈÆ·Ã ÇÁ·Î±×·¥¿¡ Àû±ØÀûÀ¸·Î ÅõÀÚÇÑ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ¹Ì±¹½ºÆ÷Ã÷ÀÇ ½Ã½ºÅÛ°ú Ãß¼¼¸¦ ±Ù°Å·Î ¸¹Àº ÇÇÆ®´Ï½º ½Ã¼³µéÀÌ À¯¼Ò³â ¼±¼ö °æ±â·Â Çâ»ó ½ºÆä¼È¸®½ºÆ®µéÀ» °í¿ëÇÏ°í °¢ ½ºÆ÷Ã÷¿¡¼ ¿ä±¸µÇ´Â ¿îµ¿´É·ÂÀ» Çâ»ó½Ãų¼ö ÀÖ´Â Àü¹®ÈµÈ ÇÁ·Î±×·¥µéÀ» Á¦°øÇÑ´Ù.
www.athleticrepublic.com
¸¹Àº ´ëÇÐÀÇ ½ºÄ«¿ìÆ®µéÀº ü·Â ¹× Ź¿ùÇÑ ¿îµ¿´É·ÂÀ» °¡Áø ¼±¼öµé¿¡°Ô ¸Å·áµÇ´Âµ¥ ¿¹¸¦ µé¾î Àü¹® ½ºÇǵå Çâ»ó ÇÁ·Î±×·¥À» ÅëÇØ ´Ü°Å¸® ´Þ¸®±â ±â·ÏÀ» 0.3Ãʸ¸ ÁÙ¿©µµ ü°ÝÁ¶°ÇÀÌ ºñ½ÁÇÑ Å¸¼±¼ö¿Í ºñ±³ÇßÀ»¶§ ½ºÄ«¿ìÆ®ÀÇ ´«¿¡ µé È®·üÀÌ ³ô´Ù. ÃÖ±Ù ÀÌ¿Í°°ÀÌ À¯¼Ò³â¼±¼öµéÀ» ÈƷýÃÅ°´Â ¿îµ¿¼±¼ö ÈÆ·ÃÇÁ·Î±×·¥À» Athletes Performance TrainingÀ̶ó°í ÇÏ°í ÀÌ¿Í°°Àº ½Ã¼³À» Athletes Performance Institution(API)À̶ó°í ºÎ¸¥´Ù.
¸¹Àº ¿îµ¿°úÇÐÀü°ø ´ëÇлýµéÀÌ ÀÏÂġ ÀÌ ºÐ¾ß¿¡ °ü½ÉÀ» °®°í ÀÖÀ¸¸ç ±âÁ¸ÀÇ ÄÁµð¼Å´× ÄÚÄ¡³ª ÇÇÆ®´Ï½º °»çµéµµ ´Ù¾çÇÑ ¼¼¹Ì³ª Âü¿©¸¦ ÅëÇؼ, ¾Æ´Ï¸é ¾Æ¸®Á¶³ªÁÖÀÇ ÇǴнº¿¡ À§Ä¡ÇÑ Athletes Performance ¼¾Åͳª À¯Å¸¿¡ ÇìµåÄõÅ͸¦ µÐ Athletic Republic°ú °°Àº Àü¹® ¿îµ¿¼±¼ö ÈƷü¾ÅÍ¿¡¼ Á¦°øµÇ´Â ±³À°À» ¹ÞÀ¸¸ç Àü¹®ÀÎÀ¸·Î °æÇè°ú Áö½ÄÀ» ³ÐÇô°¡°í ÀÖ´Ù.
www.athleticrepublic.com
Athletic RepublicÀº ¸Å³â 400¸íÀÌ ³Ñ´Â ÀÎÅÏÀ» °í¿ëÇϴµ¥ ƯÈ÷ ¿îµ¿°úÇаú °ü·ÃµÈ Àü°øÇлýµéÀ» ȯ¿µÇÑ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ÀÎÅϽ±°úÁ¤À» ÅëÇØ °úÇÐÀûÀÎ °á°ú¿¡ ±Ù°ÅÇÑ ±Ù·Â, ¼ø¹ß·Â, ¹Îø¼º, Áö±¸·ÂÇâ»ó ÇÁ·Î±×·¥À» ¹è¿ì°í ±â¼úÀ» ÀÍÈ÷°Ô µÈ´Ù. ¶ÇÇÑ ´ëÇÐ¹× ÇÁ·ÎÆÀµéÀÇ ÄÚÄ¡µé°úµµ ¹Ì·¡¸¦ À§ÇÑ °Ç¼³ÀûÀÎ Ä¿³Ø¼ÇÀ» ½×À»¼ö ÀÖ´Ù.
ÃÖ±Ù¿¡´Â ¸¹Àº ¹°¸®Ä¡·áŬ¸®´Ð¿¡¼µµ Athletes Performance ¼ºñ½º¸¦ Á¦°øÇÏ°í ÀÖ°í ´õ ¸¹Àº À¯¼Ò³â°í°´µéÀ» À¯Ä¡Çϱâ À§ÇØ ÀÌ ºÐ¾ßÀÇ Àü¹®ÀεéÀ» °í¿ëÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¹°·Ð ¹Ì±¹¿¡¼µµ Àß ¾Ë·ÁÁø ÇÇÆ®´Ï½º ½Ã¼³µé¿¡¼µµ ÀÌ ºÐ¾ßÀÇ Àü¹®¼ºÀ» °¡Áø ÆÛ½º³Î Æ®·¹À̳ʳª ÄÁµð¼Å´×ÄÚÄ¡µéÀ» °í¿ëÇÏ´Â Ãß¼¼´Ù.
www.spireinstitute.org
¹Ì·¡ÀÇ ¼º°øÀûÀÎ ¿îµ¿¼±¼ö·Î ¹ßÀü½ÃÄÑÁÙ¼ö ÀÖ´Ù´Â Ãø¸é°ú ÇÔ²² ±ÕÇüÀâÈù ü·ÂÀ» ¹è¾çÇØ ÁÜÀ¸·Î ºÎ»ó¾øÀÌ ¿îµ¿À» ÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô ÇØ Áشٴ Á¡¿¡¼µµ Athletes Performance TrainingÀº Áß¿äÇÏ´Ù. Åë°è¿¡ ÀÇÇÏ¸é ¹Ì±¹ÀÇ Çб³¹× Ŭ·´½ºÆ÷Ã÷¿¡ Âü°¡ÇÏ´Â À¯¼Ò³â¼±¼öµéÁß 50%°¡ ¸Å³â ºÎ»óÀ» ´çÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.
ºÎ»óÀ» ¹ß»ý½ÃÅ°´Â ¿äÀεéÀ» ºÐ¼®ÇÑ °á°ú¿¡ ÀÇÇϸé ü°èÈµÈ Ã¼·ÂÈƷþøÀÌ µÎ Á¾¸ñÀÌ»óÀÇ ½ºÆ÷Ã÷¸¦ ÇÏ´Â ¼±¼öµéÀÇ ºÎ»ó·üÀÌ ³ôÀº °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. »ç½Ç ¼±¼öµéÀÇ ºÎ»ó¹æÁö¸¦ ¸ñÀûÀ¸·Î Çб³¿Í Ŭ·´ÆÀµéÀÇ ¸¹Àº ÄÚÄ¡µéÀÌ ÆÀÀÇ ÁÖ¿ä¼±¼öµéÀ» Athletes Performance TrainingÀ» Á¦°øÇÏ´Â ½Ã¼³¿¡ º¸³»°í ÀÖ´Ù.
¾ï¸¸ÀåÀÚ ½ºÆ÷Ã÷½ºÅ¸µéÀÇ µîÀå°ú ÇÔ²² °æÀï¿¡¼ À̱â±â¸¦ ¿øÇÏ´Â À¯¼Ò³â ¿îµ¿¼±¼öµé°ú ºÎ¸ðµéÀÇ ¿½ÉÀÌ ÇÇÆ®´Ï½º »ê¾÷ÀÇ ÇÑ ºÐ¾ß¸¦ °³Ã´ÇØ °¡°í ÀÖ´Ù. °¢ Á¾¸ñÀÇ Æ¯¼º»Ó ¾Æ´Ï¶ó ½ºÆ÷Ã÷°úÇÐ(¿îµ¿»ý¸®ÇÐ, ¿îµ¿¿ªÇÐ, ¿îµ¿½É¸®ÇÐ, ÀÎüÇغÎÇÐ, Æ®·¹ÀÌ´× ¹æ¹ý·Ð)ÀÇ ¿ø¸®¸¦ Àß ÀÌÇØÇÏ°í À¯¼Ò³â ¿îµ¿¼±¼ö Æ®·¹À̴׿¡ È¿°úÀûÀ¸·Î Àû¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¿îµ¿°úÇÐÀü°øÀÚµéÀÌ ¿ä±¸µÇ°í ÀÖ´Ù.
¿Á¤°ú »ç¸í°¨, ±×¸®°í Ź¿ùÇÑ ´É·ÂÀ» °¡Áø Çѱ¹ÀÇ ½ºÆ÷Ã÷°úÇÐÀü°øÀÚµéÀÌ ÀÌ°÷ ¹Ì±¹ÀÇ Athletes Performance TrainingºÐ¾ß¿¡¼ ´ç´çÈ÷ ÀÏÇÏ´Â ¸ð½ÀÀ» Èñ¸ÁÇØ º»´Ù.